Foglossning

Exakt min situation!! Är dottern hemma eller på dagis? Min foglossning blev så fruktansvärd att jag blev sjukskriven i v 14. Sen dess har min man varit pappaledig. (Jag är sjukskriven från mammaledigheten, och min man vabbar, eftersom jag är sjuk.) De tips jag har för att lindra är: vila! träna enligt en instruktioner av sjukgymnast (se till att prata med sjukgymnast via mvc). Vattengympa var jättebra för mig! Lycka till!!

Bälte funkar bra för mig! Sen har jag börjat på gravidmassage hos en sjukgymnast som är specialiserad på gravida med foglossningsbesvär. Ganska dyrt (850 kr per gång, privat), men sååååå värt det! Sen ska du undvika att gå i trappor eller på annat sätt snedbelasta bäckenet, gå med korta steg och sov gärna med en kudde mellan knäna :)

Tack för era svar! Min dotter är på dagis vilket betyder att hon är väldigt trött och längig på eftermiddagarna och kvällen. Får hoppas det hjälper med lite vila så jag slipper sjukskrivas!