foglossning

Det finns både bälten som du kan köpa, finns hos apoteket tror jag. eller om du har möjlighet att låna en tens maskin av din bm eller apotek.

Har du tur finns det bälten att låna hos BM annars kan det vara en bra investering för din egen skull att införskaffa ett bälte själv.. Jag hade också det jobbigt i början av grav, när jag jobbade på förskolan Då det inte syns att man har ett liv i magen men man känner att man inte riktigt orkar med allt... Prova på fsk att inte lyfta barnen mer än nödvändigt.. Som städare kan jag verkligen tänka mig att det är jobbigt att försöka hitta alternativ till lyften

Jag har försökt få tag i min BM nu i ca 2 veckor.. men får inte tag i henne.. Skulle gärna vela ha ett sånt där bälte.. Frida: Jo det är juh mer än bara tunga lyft. Det är juh att städa en hel förskola, skola och gympasal, med toaletter och allt... Vilket inte är det roligaste. Det är stengolv och gamla golv som är jobbiga att sopa och skura som är värst... Att dammtorka är inte så jobbigt.. visst det tar juh också.. men inte alls lika mycke.. Toaletterna är döden för rygg och höfter... :(

Det är inte BM som har hand om tens/akupunktur behandlignar oftast utan sjukgymnast. Det är även från sjukgymnasten jag fått mitt bälte, och även alla övningar som hjälper till att stabilisera bäckenet. Så ta kontakt med en sjukgymnast, har ni så att man måste ha en remiss kan du gå till en vanlig läkare och få detta.

Ta små steg och när du kan provar du o ligga med en kudde mellan benen. Vila aldrig på bara ett ben (säkert fort gjort när man städar) och stå/sitt inte med benen i kors, då belastar du höfterna ojämnt. Det var iallafall de tipsen jag fick. Kram!

Prata med din BM så kan hon förmedla kontakten eller hänvisa dig till en sjukgymnast. Jag köpte mitt bälte av BM. Säkert olika i vilket landsting man befinner sig. Min BM förmedlar även en tens. Jag tränar hos sjukgymnasten för att stabilisera samt använder bälte. Det finns bra info här på blimamma om hur du ska röra dig mm. Läs det.

Okey.. ska prata med henne så fort hon nu ringer.. OM hon ringer mig någon gång.. tack för alla tips