Foglossning..

Lå¨ter som foglossning, ja fick ett träningsschema av en sjukgymnast som ska lindra..prata med din bm så kan du få en tid till sjukgymnast :)

Okej tackar :D Ja jag ska prata med henne imorgon så får ja hoppas att de blir bättre snart.

Definitivt foglossning, det sitter en fog mitt fram på blygdbenet och mitt bak mot svanslotan sp det lrverkligen inte bara höfterna som blir drabbade! ;) gå med korta steg, sitt intemed benen i kors, håll ihop benen när du skavända dig i sängen...trappsteg bara ett steg per gång, aldrig flera.. Värme och massage lindrar skönt när man har ont men det finns inget som kan stoppa processen. Vila hjälper, gör inga rörelser som gör att dumpats vrida bäckenet och böja dig för mycket (tex dammsuga är klassiskt att man far fram och vrider och har sig). Våran soffa är en riktig fogdödare så jag har letat åt en fåtölj att sitta i istället. Förra gången jag var gravid hade jag en solstol framför TV:n... Känn efter om det är något särskilt du gör som gör att det blir värre och undvik det!

Tack så jätte mycket olivian :D Jag ska verkligen tänka på de du har skrivit och nu så vet ja ju också att man kan ha foglossning i blygbenet och svanskotan :) Små steg har jag tagit hela dagen annars har de gjort jätte ont och de med att hålla ihop benen när ja vänder mig ska jag testa, kan ju gå lättare då :D