Bort med magen

situps ska man inte göra för då delar sig bara magmusklerna mer. gör plankan, sidoplankan, små crunches, squats och jogga. Saker som jag själv borde göra men inte gör, haha :P

Ojjdå, haha! xD Hur gör man det då? *korkad*

Jag har aldrig fått bort min mage riktigt efter första barnet fast jag vägde 50 kg och var vältränad så var det änna löst skinn kvar.(Tror det enda är en liten plastikopertaion isåfall,tyvärr:(Nu när jag varit gravid fyra gånger så får jag väl dra bak allt skinn från magen bak på ryggen och sätta en klädnypa där bak;)

Gå in på Olgas hemsida, hon visar hur man gör plankan. http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/ Hon tippsar om bra träning efter graviditet.

Jag har 4 barn å ett på väg. Efter två mån e min mage platt igen. Det enda jag gör är att spänna magen i princip hela tiden. Spänner den lite extra vid olika aktiviteter men annars så spänner jag den bara lite hela tiden. Tror att det är det som gör att magen blir å håller sig platt. Vet inte säkert dock. ;). Det funkar i alla fall på mig. Blir ju liksom en vana tillslut. Jätte jobbigt nu när jag är gravid å liksom inte får. ;). Lycka till i alla fall å stark jobbat å bli av med alla dina kilon. :)

googla så ser du :)

Tack för bra tips!

Olga Rönnbergs blogg är fantastisk!