20+1 - Bukfråga
emmasusanna · Ställd 2010-03-10 · Uppdaterad 2026-07-16
När jag läser info om denna vecka står det: " bukmuskularturen som dras isär och stäcks ut, och blir därmed något försvagad. Man brukar därför rekommendera gravida kvinnor att inte belasta bukmusklerna i onödan. " Hur belastar man bukmusklerna? Så man vet vad man ska hålla sig undan ifrån :)
2 svar
Inte gör situps kanske? ;) tunga lyft o sånt...
att sätta sig rakt upp från att legat på rygg är ett exempel, man ska helst rulla över på sidan och sen sätta sig upp på det viset :)
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in