Träna efter förlossningen?
Sunshiiine · 2012-03-12 · 438 visningar
Har funderat rätt länge på det där med när jag kan komma igång och träna igen efter förlossningen. Tycker man hör/läser en hel del olika om det, att man bör vänta si och så länge, att man kan starta nästan direkt och tusen andra saker.
Jag har sånt sanslöst sug efter att få träna att jag snart blir tokig! På riktigt. Jag har alltid älskat att träna och tränade stenhårt precis i början av grav. när jag inte visste att jag var gravid - sedan dess har jag inte tränat en enda dag. I början mådde jag för illa för att ens röra mig, sedan var jag så trött så jag inte kunde röra mig för det och sedan kom foglossningen redan innan vecka 20. Har alltså varken kunnat/fått träna på hela graviditeten och nu tror jag att jag ska dö om jag inte får träna så fort som möjligt efter bebis ankomst om 2 månader!
Någon som erfarenhet och kan dela med sig om när man kanske kommer kunna börja träna? Åtminstone när man är såpass "pigg" att man klarar av att ta långa promenader och så att börja med? Jag har ju härliga önsketankar om att kunna ut och springa en vecka efter bebis kommit - men jag vet att det är önsketänkande.. Men att få sätta på mig löparskorna, det är vår, och bara ge mig ut i spåret och andas in varenda doft från skogen skulle vara den bästa befrielsen någonsin just nu! Aaaaah vad jag saknar min träning... :(:(:(
Jag har sånt sanslöst sug efter att få träna att jag snart blir tokig! På riktigt. Jag har alltid älskat att träna och tränade stenhårt precis i början av grav. när jag inte visste att jag var gravid - sedan dess har jag inte tränat en enda dag. I början mådde jag för illa för att ens röra mig, sedan var jag så trött så jag inte kunde röra mig för det och sedan kom foglossningen redan innan vecka 20. Har alltså varken kunnat/fått träna på hela graviditeten och nu tror jag att jag ska dö om jag inte får träna så fort som möjligt efter bebis ankomst om 2 månader!
Någon som erfarenhet och kan dela med sig om när man kanske kommer kunna börja träna? Åtminstone när man är såpass "pigg" att man klarar av att ta långa promenader och så att börja med? Jag har ju härliga önsketankar om att kunna ut och springa en vecka efter bebis kommit - men jag vet att det är önsketänkande.. Men att få sätta på mig löparskorna, det är vår, och bara ge mig ut i spåret och andas in varenda doft från skogen skulle vara den bästa befrielsen någonsin just nu! Aaaaah vad jag saknar min träning... :(:(:(
En dagbok är en personlig berättelse, inte medicinsk rådgivning. Vid frågor om din hälsa eller graviditet – kontakta barnmorska eller ring 1177.