Tips för livliga bebisar!

Min lilla unge har en jäkla tendens till att vara hyperaktiv i magen när det är dags för sängen (helst då!) och somna direkt går inte när den är så livlig! För precis när man håller på somna så gör den en karatespark som heter duga! Och vrider och vänder på sig gör den med!

- Där kommer mitt tips till bra hjälp!

Babymeditation!

Sätt dig/lägg dig i en bekväm ställning, sätt händerna under/på magen, dra en djup suck och bara slappna av totalt i hela kroppen!

Blunda och fokusera på bebisen i magen eller dröm dig bort till någonting du tycker om! Och andas!

Andas djupt och försiktigt in igenom näsan och andas ut igenom munnen!

Släpp alla tankar och bara andas! Lugnt och försiktigt! - Bebisen hör hur du andas och dina hjärtslag, så när du är avslappnad så är bebisen också det! -

Din pojkvän får gärna sitta bakom dig och också ha händerna på magen om han vill! Då blir det lite mysigare med!

Lyssna på avslappnande musik om du vill, eller så kan du bara höra på tystnaden!

- Igår när min bebis var som livligast tog jag till babymeditation, en halvtimme satt jag i sängen och bara andades i tystnaden! Även jag blev lugn och sov jättegott inatt! Babymeditation är ett sätt att få kontakt med din ofödda bebis kan jag tycka! - är du lugn så är bebisen lugn!