grupp20

Imorse var jag på grupp20 på mvc. Det kom en sjukgmnast och pratdeom hur kroppen/ ryggen/ beckenet mm förändras när man är gravid. Mycket bra info om övningar man kan göra i vardagen för att underlätta. Jag som redan har förbaskat ont i ryggen har mycket nytta av allt detta å fick även lite "skäll" för att jag slutat träna. Men fick tips om att prova att börja simma.. Ska ge det ett försök har jag tänkt. Å så fick jag även ett bm besök inbokat på måndag för lite provtagningar då jag får sm blodtrycks dippar allt oftare nu..obehagligt! Tänkte även ta uppmin rygg igen å höra om man inte kan få hjälp på något sätt för jag har inte råd att gå till naprapat varannan vecka! Morrn bitti är det jag som lägger mig på mattan i vardagsrummet å går igenom alla övningar vi fick idag. Ska även köpamig en "gymnastik matta" för det funkar bäst. Ska ta å söka lite på "gravid träning i hemmet" eller nåt å se om man kan få tips. Kanske pilatesboll kan vara bra!? Godnatt därute